Para as mulheres que estão amamentando, há uma lista de alimentos que eles não devem comer porque são prejudiciais ao bebê. Neste artigo, consideraremos se é possível comer cogumelos para a mamãe durante a amamentação.
Cogumelos durante a amamentação
Propriedades dos cogumelos
Os cogumelos estão entre os alimentos úteis, porque contêm muitas vitaminas, macro e micro-elementos diferentes. No entanto, eles demoram muito tempo para digerir e também provocam reações alérgicas. Pratos feitos com eles podem causar envenenamento se os cogumelos forem de baixa qualidade.
Beneficiar
- graças aos componentes que compõem sua composição, eles causam uma sensação de plenitude em volumes muito menores do que outros produtos, ou seja, eles são saudáveis;
- ter um efeito benéfico no sistema imunológico e no tecido muscular;
- fortalecer unhas e dentes, saturar a pele com vitaminas;
- manter o balanço energético do corpo;
- melhorar a visão;
- ajudar a adormecer facilmente e promover um sono saudável;
- melhorar o funcionamento do sistema nervoso e a qualidade do sangue;
- livrar o corpo do colesterol "ruim";
- tem um efeito regenerador e anti-inflamatório;
- prevenir resfriados leves e doenças infecciosas;
- reduzir a probabilidade de células cancerígenas e doenças cardiovasculares.
Os cogumelos Chanterelle são utilizados para a prevenção e tratamento de doenças pulmonares.
Prejuízo
Para descobrir exatamente se é perigoso comer cogumelos para uma mãe que amamenta ou não, entre em contato com seu médico ou pediatra. De fato, nessa questão, existem muitas nuances sobre os tipos de cogumelos, a dose de seu uso, a dieta etc.
Às vezes, uma mulher pode nem suspeitar que é alérgica a este produto, porque houve casos em que as reações alérgicas se manifestaram apenas após o nascimento de um filho.
Para um recém-nascido e uma mãe que amamenta, os cogumelos podem representar um sério perigo devido ao alto teor de toxinas. Os corpos frutíferos absorvem facilmente os compostos químicos tóxicos encontrados no solo que, mesmo após uma limpeza ou processamento exaustivo e prolongado dos produtos, ainda penetram no corpo da mãe e do bebê.
Devido à grande quantidade de toxinas, ocorre envenenamento e, às vezes, esporos de fungos penetram nos pulmões, o que provoca uma resposta alérgica.
Além disso, este produto carrega fortemente os órgãos urinários e o sistema digestivo. Devido ao conteúdo de elementos pesados (fibras e carboidratos), os cogumelos são decompostos e absorvidos pelo organismo por um longo tempo, especialmente para crianças.
Em bebês de 3 a 4 meses de idade, o sistema digestivo ainda não está totalmente formado; portanto, certos alimentos podem causar cólicas, alterações na consistência e na cor das fezes e um aumento no nível de formação de gases.
Regras para o uso de cogumelos
Uma mãe que amamenta pode comer cogumelos em pequenas quantidades
Muitas vezes, uma mulher durante a lactação experimenta um desejo nítido e irresistível de comer um prato de cogumelos. Nesses casos, é possível comer cogumelos em pequenas quantidades.
Você pode começar a comer cogumelos enquanto amamenta apenas 4-6 meses após o parto.
Pela primeira vez, é melhor experimentá-los cozidos (não mais do que 5 peças). Veja como o corpo da criança reage. Se aparecerem sintomas de alergias, distúrbios gastrointestinais ou outros sinais, mostre imediatamente a criança ao pediatra. Se não houver reação negativa, o uso periódico de cogumelos para uma mãe que amamenta não é contra-indicado.
A taxa diária é de 50 a 60 g do produto acabado.
Quais cogumelos você pode comer e com que frequência
Para uma mãe que amamenta, é permitido comer cogumelos uma vez a cada 2 semanas no primeiro ano de amamentação e no segundo ano - uma vez por semana.
Durante a amamentação, cogumelos e cogumelos ostra praticamente não causam nenhum perigo. Comparado a outras espécies, os cogumelos (branco, marrom, escuro) quase não absorvem substâncias tóxicas do solo e têm muitas propriedades úteis:
- libertar o corpo de substâncias nocivas;
- contribuir para a normalização da lactação e metabolismo no corpo feminino devido ao alto conteúdo de fluidos em sua composição;
- prevenir constipação e normalizar as fezes;
- fácil de digerir devido à ausência de elementos pesados;
- são baixos em calorias;
- carregue o corpo com energia;
- são substitutos da carne devido ao seu alto teor de proteínas;
- não cause intoxicação, envenenamento e obesidade;
- permitido para pacientes com diabetes mellitus devido à ausência de açúcares em sua composição.
Durante a amamentação, os cogumelos ostra também são benéficos porque são baixos em calorias e podem facilmente substituir produtos à base de carne. Eles melhoram a qualidade do sangue, livram o corpo do colesterol e de outras substâncias nocivas e evitam o aparecimento de doenças infecciosas. Como os cogumelos, os cogumelos ostra não são tóxicos, mas costumam causar reações alérgicas.
Você não deve comer cogumelos por problemas no estômago e intestinos, com insuficiência renal, com doenças do sistema digestivo e no fígado, bem como com o acúmulo frequente de gás no intestino (flatulência).
Quais cogumelos devem ser comidos com cuidado
Nos primeiros seis meses de amamentação, os médicos não recomendam a ingestão de cantarelos, cogumelos porcini de qualquer tipo, cogumelos com leite e boletos. Esses cogumelos da floresta absorvem metais pesados e, portanto, levam muito tempo para serem digeridos.
Quando o período GW terminar, sinta-se à vontade para comer todos os cogumelos. O cogumelo porcini melhora o funcionamento do sistema digestivo e imunológico, ajuda a restaurar a força e fornece energia ao corpo. As cantarelas também têm várias qualidades positivas: ajudam a normalizar o sono, aumentam a acuidade visual e fortalecem os músculos. Eles são usados para prevenir resfriados.
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10 dicas de nutrição para uma mãe que amamenta - Dr. Komarovsky
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Recomendações
Cogumelos salgados, fritos, enlatados e em conserva são proibidos durante a amamentação.
Irina Selyutina (bióloga):
Para uma mamãe que ama cogumelos, você precisa se lembrar:
- Neste momento (período de lactação), você terá que se limitar exclusivamente aos cogumelos e cogumelos ostra "cultivados", cultivados em viveiros especiais. E retire parentes selvagens da dieta, apesar de seu gosto mais pronunciado.
- Sob nenhuma circunstância você deve comprar esses cogumelos em mercados espontâneos (você não sabe onde eles foram cultivados).
Esses produtos são ruins para o processo de lactação e podem piorar o trato digestivo. Os médicos também proíbem comer cogumelos crus - eles podem provocar envenenamento ou doença do estômago e intestinos.
Cogumelos com SH são desejáveis para assar, cozinhar ou cozinhar com legumes. No entanto, recomenda-se que o caldo de cogumelos sem corpos de frutas seja consumido somente após 6 meses de lactação e a sopa com seus pedaços - somente após um ano. Também é proibido que as nutrizes comam alimentos cultivados perto de estradas ou fábricas.
Conclusão
As mulheres costumam abordar o assunto: uma mãe que amamenta pode ou não ter cogumelos. Essa questão é muito controversa, porque tudo depende das características do corpo da mulher e da criança, bem como da dieta da mãe, tipos de produtos florestais e métodos de preparo. Para evitar problemas, é melhor discutir esses problemas com seu médico.